アーカイブ : 2013年 1月

速く走るためのヒント 2つの数字

速く走るためのフォームで簡単に覚える方法はフォーム中に見られる2つの数字を覚えることです。
まずは足のフォームです。

走っている間は膝を数字の4になるように意識します。
次に腕の振りです。

股関節のストレッチ

ストローク、サーブにおいて股関節の動きは、力強いボディーターンを作り出すために必要不可欠です。股関節の稼動域を広げ円滑に動作するためのストレッチ方法をここで紹介します。

サーブトレーニング法 座った姿勢からのトレーニング注意点

サーブのトレーニングで、膝を地面に着いた姿勢で行う事を見たことがあると思います。このトレーニング法では、ただ漠然とボールを打ってしまうと、かえって正しい動作が身につかないため注意が必要です。

写真のような姿勢では下半身 [記事全文

バックスイングでの手首の形

サーブにおけるバックスイング中の手首の角度について、意識的に曲げて動作するケースをトップ選手らから見ることがあります。

この写真で紹介するように手首を掌屈させることにどのような意味があるかここで考えたいと思います。
 [記事全文