アーカイブ : 2012年 12月

跳ぶ方向は必ず前方に

テニス選手に見られるサーブの動作では、上に高く跳んでボールを打っているように見えます。高い打点から打てばそれだけ有利に相手サービスボックスに決められるかのように。しかしここで誤解をしてほしくないことがあります。
「正確に [記事全文

前足の固定とリリースのタイミング

サーブでは前足を固定して打てと指導されることがあるでしょう。しかし前足を固定することはかえってサーブを打てなくしてしまうのです。
サーブの時に前足になる左足(右利きの場合。以下右利きを基準として説明)を動かないようにして [記事全文

速く走るためのヒント より速いトップスピードを得るヒント

ここではより速いトップスピードを得るための腕の振りと、そしてスタート時の姿勢について説明します。

速く走るためのヒント 腕の振り方

ここでは腕の振り方が速く走ることに及ぼすメカニズムを解説します。

速く走るためのヒント ピッチとストライド

ここではランニングのスピードを決めるピッチとストライドについて、スピードアップのヒントを解説します。

速く走るためのヒント 膝のバネの作用について

ここでは膝のバネの作用と二関節筋の役割について解説します。

速く走るためのヒント 着地足の位置はエネルギーロス最小の鍵

ここでは走る際のエネルギーロスを最小にするための足の着地位置について説明します。

速く走るためのヒント フォアフット走法に見られるふくらはぎのバネ

ここではフォアフット走法に見られるふくらはぎのバネについて説明します。

速く走るためのヒント フォアフット走法

ここではウサイン・ボルト選手の走りの特徴である腕の振りとフォアフット走法について紹介します。

速く走るためのヒント 腕に関する身体操作

ここでは腕に関する身体操作についてグラフを紹介します。