カテゴリー : 4.テキスト教材から今月のダウンロードコンテンツ

速く走るためのヒント より速いトップスピードを得るヒント

ここではより速いトップスピードを得るための腕の振りと、そしてスタート時の姿勢について説明します。

速く走るためのヒント 腕の振り方

ここでは腕の振り方が速く走ることに及ぼすメカニズムを解説します。

速く走るためのヒント ピッチとストライド

ここではランニングのスピードを決めるピッチとストライドについて、スピードアップのヒントを解説します。

速く走るためのヒント 膝のバネの作用について

ここでは膝のバネの作用と二関節筋の役割について解説します。

速く走るためのヒント 着地足の位置はエネルギーロス最小の鍵

ここでは走る際のエネルギーロスを最小にするための足の着地位置について説明します。

速く走るためのヒント フォアフット走法に見られるふくらはぎのバネ

ここではフォアフット走法に見られるふくらはぎのバネについて説明します。

速く走るためのヒント フォアフット走法

ここではウサイン・ボルト選手の走りの特徴である腕の振りとフォアフット走法について紹介します。

速く走るためのヒント 腕に関する身体操作

ここでは腕に関する身体操作についてグラフを紹介します。

速く走るためのヒント 足に関する身体操作

ここでは足についての身体操作をグラフで紹介します。

次ページ以降で詳しく解説します。

速く走るためのヒント はじめに

ウサイン・ボルト選手のレース中のフォームを3次元解析を行った結果に基づいて速く走るためのヒントを紹介していきます。
(本テキストの内容はiPhoneアプリ版電子書籍としてもリリースを予定しています。)