フットワークの基礎トレーニング法

ここではフットワークの基礎トレーニング法を紹介します。

1)リバースステップ

 回り込みのフォアハンドに不可欠なフットワークです。素早く打球位置に移動できるようになり、さらに遠くのボールにも回りこめる余裕が生まれます。

2)ジグザグステップ

 前後左右への初動を早くすることができます。そして移動中の方向転換も素早く行えるようになります

3)バックステップ

 膝下の筋肉の強化に役立ちます。ダッシュ力の向上と、各ショットで使う体の動作である軸足の伸展を強くすることができるようになります。

さらに他のテニスフットワークを学びたい方にはこちらも参考にしてください。

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